BREATHE TO HEAL

Nel 2024 ho concluso la formazione "Breathe to Heal" con Max Strom. Ho iniziato a seguire Max nel 2015 e frequentato diversi suoi workshop e ritiri. Il respiro è una colonna portate del mio lavoro come insegnante Yoga, pratico Pranayama (techiche di respirazione Hatha Yoga) dal 2009. Ora con il lavoro fatto insieme a Max ho aggiunto altri strumenti al mio bagaglio "respiro". Max insegna respirazione da oltre 30 anni e ha imparato tecniche speciali dai Sufi in Iran. Ha scritto diversi libri e viene spesso invitato a TedTalk. Benché Max abbia insegnato Yoga Asana per tanti anni, ultimamente si è concentrato quasi esclusivamente sul respiro. In aggiunta alle tecniche di respirazione da lui affinate ha sviluppato una sequenza di movimento chiamata Inner Axis che è di accesso universale. Inner Axis si basa su tecniche QiGong e yoga modificate e dura circa 15 minuti.

Nella formazione con Max ho appreso a insegnare e condividere sessioni Breathwork secondo il suo metodo. Il termine Breathwork è molto popolare e può fare riferimento a tanti metodi diversi: respiro olotropico, rebirth, Wim Hof method, ecc. Nel metodo di Max l'enfasi è posta sulla guarigione di stati di ansia, lievi depressioni, difficoltà nel ciclo del sonno, stress di vario genere e altri disturbi, direi, della nostra società moderna. Le tecniche di respiro utilizzate sono sempre integrate in un contesto di supporto.