FORMAZIONE YIN YOGA 55 ORE
FORMAZIONE CONTINUA
Lo Yin yoga è un complemento geniale alle pratiche Yang (Hatha, Flow, Vinayasa, Ashtanga, ecc.)
In questo percorso di 6 giorni impariamo le principali posture yin, le modifiche e le varianti. Studiamo le basi dei meridiani mio-fasciali e i concetti di fondo del taosimo. I partecipanti apprenderanno i fondamenti per creare sequenze yin e le specificità di queste pratiche. Alla fine della formazione saranno in grado di preparare sequenze yin per se stessi o da offrire ad altri.
PROSSIMA EDIZIONE 2025
10-11-12 gennaio 2025
14-15-16 marzo 2025
orario tutti i giorni: 8-17/17.30
+ca. almeno 8-10 ore di studio individuale, esami online e tesina
PREZZO EDIZIONE 2025
early bird fino 28.02.2024 CHF 950
in seguito CHF 1050
CONTENUTI DELLA FORMAZIONE
PRATICA
La formazione è intesa anche come un percorso esperienziale dove ogni mattina iniziamo con una lunga sessione di Yang e Yin yoga di almeno 75 minuti a cui si aggiunge anche respiro e meditazione.
Per i partecipanti che sono già insegnanti e che lo desiderano, vi sarà la possibilità di insegnare una sequenza di 45 o 60 minuti a fine pomeriggio e di ricevere un feedback dall'insegnante e dal gruppo.
TEORIA
- Le principali posture Yin
- I tessuti Yin e la loro importanza
- Le basi della Medicina Cinese, i 5 elementi, i 12 meridiani, basi di anatomia mio-fasciale
- Le basi filosofiche del taosimo (Yin-Yang)
- Come strutturare una lezione Yin Yoga
- Il "dialogo Yin" - la guida meditativa delle pratiche introspettive
ecc.
CONDIVISIONE
In un formato di condivisione libero parleremo dell'insegnamento e della pratica personale dello Yin e di altre varianti. Lo spazio si vuole aperto, i partecipanti potranno fare domande, condividere con i compagni le idee e i dubbi e ricevere guida dagli insegnanti. Vi sono inoltre alcune ore a disposizione, per chi vuole, per insegnare al gruppo una sessione di respiro e/o meditazione. La formazione comprende anche esercizi in gruppo con lo scopo di conoscere/migliorare la propria percezione fisica.
Programma
Ogni giorno, programma quadro
8-10.30 Pratiche (Yin & Yang con enfasi sulle forme Yin)
Pausa
10.45-12.45 Teoria e condivisone
Pausa pranzo
13.45-15.45 Anatomia, tecniche e sequenze, esercizi di gruppo, ecc.
Pausa
16-17 Pratiche Meditazione e Pranyama
Giorno 5 e 6: possibilità di insegnamento (opzionale, chi vuole), orario fino alle 17.30
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Alla fine del modulo vi è una breve verifica scritta online. Con la conclusione della formazione si ottiene un certificato di completazione YOGA ALLIANCE YACEP (formazione continua).
Condizioni di iscrizione
Aver frequentato e concluso una formazione Yoga Teacher Training di almeno 200 ore (di qualsiasi scuola)
Almeno 20 anni di etÃ
Almeno 4 anni di pratica yoga
Con l'iscrizione è dovuta una caparra di CHF 200 - Trovi tutte le info sul modulo
PERNOTTAMENTO E PASTI
È possibile pernottare sul posto in struttura (Casa Corvo e Casa Volple) e prenotare il pacchetto pranzi durante i sei giorni della formazione. Chi prenota la stanza può utilizzare la cucina per prepararsi la cena.
Pernottamento in stanza singola 58 chf a notte
Pernottamento in stanza doppia 35 chf a notte
Tutte le stanze hanno i bagni condivisi.
Pranzi vegetariani, freschi e bio preparati con amore da Mike the Chef. Pacchetto 6 prazi, 170 chf.
Per favore indica al momento dell'iscrizione se vuoi anche usufruire dei pasti e dei pernottamenti.